2020.07.03 |ブログ 今週のヨガポーズ 四つん這いのポーズ 今月から始まる1ヨガポーズ紹介! 今週は「四つん這いのポーズ」です。 効果・効能 体幹を鍛える 腰痛予防・肩こり解消 自律神経を整える ポイントは下腹部を意識して、背中をまっすぐにキープすることです! 下腹部への意識の向け方はこちらを参考に↓↓ ☆https://www.instagram.com/p/CBvSYB0AbZn/?igshid=1vp7q5w6qqxs8 四つん這いのポーズから、キャット&ドッグのポーズや、三日月のポーズ、猫伸びポーズ、様々なポーズに移行できます^^ レッスンに参加してポーズのバリエーションを覚えてみましょう☆ SHAREシェアする [addtoany] 前ページ 次ページ BLOG一覧へ戻る Category ☆おうちでヨガ☆ kitaete zoomについて おうちでヨガ スタジオ配信! スケジュール ブログ 今週のヨガポーズ 感染症対策への取り組み 産後ママヨガ New Article 2022.10.07 フタゴフィットネスさんにスタジオ情報掲載! 2021.11.26 今週の1ポーズについて☆ 2021.09.10 ビーヨギーから送る子育てブログ☆ 2021.09.10 スタジオ再開のお知らせ☆ 2021.09.03 ビーヨギーから送る子育てブログ☆