今週の１ポーズは「美脚を作るシリーズ」

今夏のテーマとしてお送りします！

第１弾は「三日月のポーズ」



 

効果

脚の付け根を伸ばし血流アップ、リンパの流れ促進

前もも伸ばしで太ももすっきり

骨盤前傾の解消

「前もも伸ばし」が美脚のポイント！

凝り固まりやすい前ももの張りやむくみは放っておくとセルライトに（；。；）

自宅でもレッスンでも積極的に取り組んでみてください☆☆