2020.10.23 |ブログ 今週の1ポーズ! 筋肉を知る ~腸腰筋の活性化~ 今週の1ポーズのご紹介・・・「腸腰筋」を活性化させるポーズをご紹介したいと思います! 「腸腰筋」とは、前回ご紹介した「大腰筋」と「腸骨筋」を合わせた場所を「腸腰筋」と呼びます^^ いわゆるインナーマッスルの1つです。そして、上半身と下半身をつないでいる場所。活性化させることによってよい姿勢を保ちやすくなります。 「腸腰筋」を活性化させるポーズはこちら☆ 「三日月のポーズ」です。後ろに伸ばした脚の付け根の部分が「腸腰筋」。意識しながら伸ばしてみましょう^^ SHAREシェアする [addtoany] 前ページ 次ページ BLOG一覧へ戻る Category ☆おうちでヨガ☆ kitaete zoomについて おうちでヨガ スタジオ配信! スケジュール ブログ 今週のヨガポーズ 感染症対策への取り組み 産後ママヨガ New Article 2022.10.07 フタゴフィットネスさんにスタジオ情報掲載! 2021.11.26 今週の1ポーズについて☆ 2021.09.10 ビーヨギーから送る子育てブログ☆ 2021.09.10 スタジオ再開のお知らせ☆ 2021.09.03 ビーヨギーから送る子育てブログ☆