皆さん、家事に育児にお疲れ様です！

幼稚園、保育園に行かせているママさんたちは冬休みに入り、お子さんと一緒にいる時間が増えますね（＾＾）；；

いいような、悪いような（笑）

お母さんもお子さんもお互いに、日常とは違う日々で最初は疲れもでるでしょう。

そんなときにおススメの「肩回りのストレッチ」を今日はご紹介したいと思います☆

 

下記リンクを参考にしてみてくださいね☆

①

https://www.instagram.com/p/CI5KBF6hf0a/?igshid=cj461eblvr9u

②

https://www.instagram.com/p/CJDt3-7BJ-3/?igshid=1c6m144ouwt5s

①は"すぐにできるストレッチ"、②は"やる時間を作って行うストレッチ"です！

次回配信は年明けです☆年末、隙間時間がありましたらぜひ挑戦してみてください♪