３月になりましたね！だんだんと春めいてきました＾＾

そんな今月のテーマは「体幹」です☆

まずは、もう１度「体幹」とは！？をお伝えしていきますね♪

体幹とは・・・

首から上と腕・足を除いた部分のことを「体幹」といいます。

胸や背中などの大きな筋肉、肩関節・股関節まわりの小さな筋肉がすべて体幹です。

 

まずはこの記事をチェック☆

https://www.instagram.com/p/B1oFvPpBo0T/?igshid=1ulbhux74tj0a

この記事では「赤ちゃんが手で体幹部をぐっと押し上げてハイハイの姿勢になりますよ」と伝えていますね＾＾

きっと赤ちゃんは肩回りの筋肉と股関節周りの筋肉を使い、身体を押し上げ、腹部の筋肉を使って状態を起こすことをキープしているのでしょう！

 

さて・・・このイメージを忘れずに、このポーズにトライしてみましょう！



赤ちゃんがハイハイの姿勢になるのと同じようなイメージでこのポーズを完成させてみましょう！

いつもと違う四つ這いポーズになったでしょうか？