2021.04.30 |ブログ 産後ママの簡単ストレッチ☆ 産後ママさんに送る簡単ストレッチです☆ 本日ご紹介するのは・・・ 「キャットのポーズで下腹ぺたんこ」です! 下腹ぺたんこの秘密は「膣の引き上げによげを意識してお腹のインナーマッスルを使えるようになること」 手で床をしっかりと押しておへそと恥骨(下記の画像参照)を近づけようにしてみましょう!自然とお腹がぺたんこになればお腹のインナーマッスルがきちんと働いていますよ☆ SHAREシェアする [addtoany] 前ページ 次ページ BLOG一覧へ戻る Category ☆おうちでヨガ☆ kitaete zoomについて おうちでヨガ スタジオ配信! スケジュール ブログ 今週のヨガポーズ 感染症対策への取り組み 産後ママヨガ New Article 2023.04.28 バストアップの秘訣は猫背矯正!バストアップ効果のあるストレッチ・筋トレをご紹介! 2023.04.14 ヨガのレギンスはなぜ履くのか?透けないレギンスもご紹介! 2023.04.10 筋膜リリースガン BODYPIELの効果は?使い方も解説します。 2023.03.29 ヨガで免疫力を高めよう!春先は免疫力を高めるポーズがおすすめ! 2023.03.29 スタジオ利用時の注意点について