2021.04.30 |ブログ 産後ママの簡単ストレッチ☆ 産後ママさんに送る簡単ストレッチです☆ 本日ご紹介するのは・・・ 「キャットのポーズで下腹ぺたんこ」です! 下腹ぺたんこの秘密は「膣の引き上げによげを意識してお腹のインナーマッスルを使えるようになること」 手で床をしっかりと押しておへそと恥骨(下記の画像参照)を近づけようにしてみましょう!自然とお腹がぺたんこになればお腹のインナーマッスルがきちんと働いていますよ☆ SHAREシェアする [addtoany] 前ページ 次ページ BLOG一覧へ戻る Category ☆おうちでヨガ☆ kitaete zoomについて おうちでヨガ スタジオ配信! スケジュール ブログ 今週のヨガポーズ 感染症対策への取り組み 産後ママヨガ New Article 2022.10.07 フタゴフィットネスさんにスタジオ情報掲載! 2021.11.26 今週の1ポーズについて☆ 2021.09.10 ビーヨギーから送る子育てブログ☆ 2021.09.10 スタジオ再開のお知らせ☆ 2021.09.03 ビーヨギーから送る子育てブログ☆