PROGRAM｜静岡県浜松市でヨガ初心者から楽しむ「be.yoggy」

MENU FOR MAMA産後ママヨガ・マタニティヨガメニュー

※未就児・幼稚園・保育園のお子さんがいるママ対象のプラン
兄弟・姉妹がいた場合1番下のお子さんが当てはまれば対象内です。
【子連れで参加OKなスタジオレッスン/産後ママヨガ/プライベートレッスン】

随時無料体験受付中

60分クラス

骨盤周りをほぐしたり、筋力強化を目的にしているヨガ。骨盤周りを調整していくことで、身体の軸をつくります。
※個々のトラブルに合わせ、プライベートレッスン内にて行います

ポーズを1分以上保つという独特な方法で身体をほぐします。長いポーズを行うことで筋膜という表皮の筋肉をほぐし、じっくり身体をほぐしていきます。
※個々のトラブルに合わせ、プライベートレッスン内にて行います

肩こりや腰痛など、身体のマイナートラブルをほぐすポーズを「ハタヨガ」ベースのレッスンで行います。呼吸だけに着目したり、アロマを焚いてみたり…アレンジしているメニューも多数。
※個々のトラブルに合わせ、プライベートレッスン内にて行います

フローという呼吸と動きでつくる「流れ」を大切にしたレッスン。さまざまな目的でレッスンを構成しているので、時々で季節にあったトラブル（ex冷え性対策・花粉症対策）にも対応いたします。
※個々のトラブルに合わせ、プライベートレッスン内にて行います

レッスンが19時半～20時半枠の夜レッスン。このレッスンでは、担当講師が生徒様の状態や季節などを考慮し、都度内容を決める、お楽しみレッスンになっています。

産後の骨盤ケアができるレッスン。お子様も一緒に参加可能！友達のおうちでヨガをするような、アットホームな雰囲気でレッスンを行います。

ヨガマットを敷けるスペースがあればレッスン参加の準備は完了。おうちで手軽に受講できるので、　ソーシャルディスタンスなども気にすることはありません。おうちヨガの時間を増やして、ヨガの効果を継続させましょう。

個々の問題により沿ったレッスンをして、ヨガの効果を実感しやすい身体を作ります。整体を受ける感覚で受講してみてください＾＾！プライベートレッスン枠で、身内限定とのレッスン可能です←その場合はご相談ください。

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