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様々なポーズを取りながら独特の呼吸法で全身の緊張をほぐしていくヨガは、ボディメイクや心身のリラックスなど、様々な目的でご利用いただけます。お体に大きな負担をかけないため、年齢を問わずスタートできるのも大きなポイントです。無理なくこなせるポーズから教えていくので、柔軟性に自信がないという方も安心です。

【30代から始める女性の骨盤と健康】他の投稿はこちらから@beyoggy.studio*今回は自律神経について。*昨今、様々な不調の原因に自律神経があげらることが多いので、整えた方が良い!と知っている方は多…

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