浜松市のヨガなら気軽に通えるbe美・yoggy | コラム

妊活中の方にとってストレスは避けられないもの。しかし、ストレスが積もりすぎると妊娠に悪影響を与える可能性もあります。そこで、妊活ヨガが注目されています。妊活ヨガは身体を柔らかくするだけでな…

血流ヨガで理想の体型を手に入れよう！このタイトルに惹かれたあなた、正解です！血流ヨガは、普通のヨガとは一味違います。通常のヨガと同じく呼吸法やポーズを行いながら、筋肉を鍛え、血液循環を良く…

美しい姿勢は健康的な体の基礎と言われるように、正しい姿勢は体調や健康に大きく影響します。しかし、現代人の多くは長時間のデスクワークやスマホ操作などで姿勢が悪くなりがちです。そこで注目されて…

肩こりは多くの人が抱える悩みの一つです。その原因は様々で、デスクワークやスマートフォンの使用などが挙げられます。そんな肩こりの改善にはヨガが効果的だと言われています。特に30代、40代、50代と…

骨盤矯正ヨガポーズは、いま注目を集めている美容・健康法の一つです。特に女性にとっては、下腹引き締め効果が期待できるため、人気が高いです。本記事では、骨盤を正しい位置に調整することで体幹バラ…

産後のママにとって、育児や家事など日々の忙しさに加え、身体的・精神的な変化によるストレスも重なり、ついつい気が滅入ってしまうことがあります。そんなときにおすすめしたいのが、産後ヨガです。産…

腸活とヨガは今や健康意識が高い人々にとって欠かせない言葉となっています。特に、30代・40代・50代という年齢層では、健康に対する意識が高まり、それに合わせて腸活やヨガに取り組む人が増えています…

今回は、体の不調を感じている30代40代50代の方におすすめの、むくみ解消に効果的なヨガストレッチについてご紹介します。むくみは、血液やリンパの循環が悪くなり、体内の余分な水分が溜まって起こる症…

自律神経を整えることは、忙しい現代人にとって重要な課題です。そこで、40代女性でも簡単にできるヨガのポーズを紹介します。ヨガは、呼吸と身体の動きを合わせることで深いリラクゼーション効果があり…

ヨガは体も心も健康にいいということで、最近はヨガに興味を持つ人も増えていますが、初心者にとってヨガスタジオは敷居が高く感じられるものです。そこで、ヨガ初心者でも安心して通えるアットホームな…