浜松市のヨガなら気軽に通えるbe美・yoggy | コラム

自分自身を見つめ直す時間が欠かせなくなっている現代社会。その中でも注目を集めるのが、ヨガという健康法です。ヨガは、呼吸を意識しながら行う動作により、身体の緊張を解放し、心を安らかにし、自律…

日常生活での慢性的な姿勢の偏りや運動不足などが原因となり、身体の不調が生じている方も多いことでしょう。特に、骨盤周りの筋肉が弱っていると、腰痛や肩こりだけでなく、全身の不調を引き起こすこと…

仕事や家庭のことなどでストレスを感じたとき、解消するために何か自分に合った方法を探すのは大切です。その中でも、身体を動かすことでストレスを解消する方法は効果的と言われています。ここでは、特…

出産後は、ママの身体は大きく変化します。特に、出産前に比べてお腹周りが大きく、骨盤も広がってしまうため、産後に体型が戻るのはなかなか難しいものです。そんな中でも、ヨガを取り入れることで、産…

皆さん、こんにちは。日々のストレスや疲れを解消し、心身ともにリラックスするために、今日は心身リラックスのヨガレッスンを行います。ヨガは、呼吸法や動きを組み合わせることで体を柔らかくし、心を…

出産後の女性には、体調が戻るまでに時間がかかることが多いです。特に、出産によって広がった骨盤や変形した背骨、育児での不眠などによって、身体に負担を感じることも珍しくありません。そんな産後の…

美しい肌や健康的な体を手に入れるために、ヨガを取り入れる人が増えています。しかし、ヨガには時間やお金が必要なのではと思っている方もいるかもしれません。実は、日常の中にも簡単に取り入れられる…

現代社会において、ストレスや運動不足に悩む人が増えています。そのような人々にとって、心身を整えるトレーニングとして注目されるのがヨガです。そんな中、専門的な指導を受けられるヨガスタジオが全…

ヨガに興味があるけれど、初心者だし難しそう・・・そんな方にご安心いただけるニュースがあります。今、様々な場所で初心者でも参加できる多彩なヨガレッスンが開催されています。ヨガの基本から丁寧に…

デスクワークは長時間同じ姿勢で座り続けるため、身体に負担をかけることがあるかもしれません。疲れやストレスがたまり、集中力も落ちてしまうことも。そんな時には、ヨガレッスンがおすすめです。ヨガ…