浜松市のヨガなら気軽に通えるbe美・yoggy | コラム

現代社会において、誰しもがストレスを感じていることでしょう。そんなときに心身ともにリフレッシュできるのが、ヨガです。特に、メンタルケアヨガは、ストレス解消に最適なヨガとして注目されています…

ミドルエイジの方にとって、健康寿命を延ばすことは重要です。そのために、ヨガスタジオ業界の専門家が、ミドルエイジにおすすめの健康寿命延長の方法を解説します。ヨガを始めることで、体力や筋力を維…

ヨガで毛細血管が活性化！呼吸法で心身ともにリフレッシュというタイトルをご覧いただき、皆さんはヨガについてどのようなイメージを持ちますか？実は、ヨガには身体や心に多彩な効果があることが知られ…

ヨガは、古代インドで誕生した心身の調和を目的とした瞑想的な練習で、現代でも健康に関心を持つ人々から支持を受けています。特に女性にとっては、ストレスや不調を抱えやすい生理周期や妊娠・出産、更…

ストレスや不安、疲れやイライラなど、現代人が抱えるメンタル不調。その改善方法として、注目されているのがヨガのマインドフルネス。今回は、誰でも簡単に実践できる、マインドフルネスを取り入れたヨ…

美しい姿勢は、骨盤の位置に大きく左右されます。しかしながら、デスクワークや悪い姿勢の習慣など、現代人は骨盤のゆがみを抱えがちです。そこで、骨盤矯正を行うことで、美しい姿勢を手に入れることが…

ヨガは美と健康に効果的と言われ、ヨガスタジオに通う女性も増えてきています。しかしながら、女性特有の悩みを抱える方も多くいらっしゃいます。そこで、ヨガスタジオでは、フェムケアを取り入れたクラ…

オフィスワーカーの多くが長時間デスクワークをしており、特に腰や背中に負担がかかっていることが多いです。そこで今回は、ヨガのポーズを活用して長時間デスクワークで疲れた腰を改善するための、おす…

ヨガは身体にも心にも良いとされ、近年注目を集めています。特に、ストレスや不安などのメンタル面にも効果があるとされるポジティブ思考のヨガ法が人気を集めています。本記事では、ヨガスタジオで始め…

『驚くべき効果！血流アップで美肌も！』このタイトルの通り、ヨガによって血液循環を改善することで、美肌効果も期待できるのです。ヨガはポーズのとり方や呼吸法の組み合わせによって、身体の不調を改…