浜松市のヨガなら気軽に通えるbe美・yoggy | コラム

フローヨガは、呼吸や運動を組み合わせたヨガの一種であり、心と体をリラックスさせることができるとされています。そこで、今回はフローヨガを体験してみました。どのような感覚があるのか、実際の体験…

最近、スマホを見る時間が増えているせいか、首が凝ったり痛くなったりしてストレスを感じている人は多いのではないでしょうか。そこで、今回はヨガの首のストレッチをご紹介します。スマホ首対策には必…

育児に忙しいママでも手軽に取り組めるエクササイズとして注目を集めるママヨガ。この記事では、ママヨガの魅力と育児に役立つ効果について紹介します。ヨガ初心者でも始めやすいポーズや、日常生活で使…

忙しい毎日に追われて、不眠やストレスで心身ともに疲れている方に朗報です。ヨガを取り入れることで、心身を癒し、心地よい睡眠を得ることができます。気軽に始められるヨガで、ストレスフルな日々をリ…

私たちの生活はストレスに満ちています。それによって、私たちはイライラや不安を感じることがあります。しかし、ヨガを習得すれば、それらの感情をコントロールすることができます。ヨガには、特定のポ…

呼吸法で改善！ヨガで理想の姿勢を手に入れよう！と題した記事では、ヨガを通じて理想的な姿勢を手に入れる方法を紹介します。ヨガでは、呼吸法を使いながら体を柔らかく伸ばし、歪んだ身体を整えること…

ストレスは、私たちの生活の一部として常に存在しています。そして、ストレスが原因で体調不良を引き起こすことも多いのですが、中でも腸との関係は非常に密接です。そこで、本記事ではヨガを取り入れる…

妊活中の方にとってストレスは避けられないもの。しかし、ストレスが積もりすぎると妊娠に悪影響を与える可能性もあります。そこで、妊活ヨガが注目されています。妊活ヨガは身体を柔らかくするだけでな…

美しい姿勢は健康的な体の基礎と言われるように、正しい姿勢は体調や健康に大きく影響します。しかし、現代人の多くは長時間のデスクワークやスマホ操作などで姿勢が悪くなりがちです。そこで注目されて…

肩こりは多くの人が抱える悩みの一つです。その原因は様々で、デスクワークやスマートフォンの使用などが挙げられます。そんな肩こりの改善にはヨガが効果的だと言われています。特に30代、40代、50代と…