今週のヨガポーズは「ハッピーベイビー」のポーズ



 

効果・効能

リンパの流れをよくし、下半身のむくみ解消

下腹部刺激で内臓機能促し、便通改善

股関節のストレッチ

 

梅雨時期は湿度とともに身体にも水分が溜まりやすく、むくみがちに！そんなときは下半身リンパを刺激するようなポーズがおススメです＾＾

ハッピーベイビー意外にも下半身リンパ促進のヨガポーズは多数！

講師におススメポーズを聞いてみるのもいいですね☆☆