浜松市のヨガスタジオ、ビーヨギーです🧘

＊皆さんの呼吸、今、どんな状態ですか？

＊そもそも、呼吸自体を見つめる時ってにかありませんよね😳

＊すこーしだけ意識して、ご自身の呼吸に目を向けてみてください。

リラックスしている時、急いでいる時‥違いはあるでしょうか？

ヨガを行う方は、ヨガを始める前の呼吸、終わりの呼吸、どんな変化があるでしょうか？

＊ゆっくり呼吸をして、ストレッチをすることで、心拍数も落ち着き、ストレスから解放されます。

＊深く呼吸ができる身体が作れるといいですね😌

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