浜松市にあるヨガスタジオ、ビーヨギーです🧘‍♀️

＊朝の気温が下がると一気に布団から抜け出せなくなる、今日この頃です😢

＊この季節は寒さから身体を温めようと代謝があがりやすくなっていますが、寒いからと言って、身体を動かさなければ、上がってくれる代謝もあがりません🤨

＊簡単に代謝を上げるコツは身体の大きな筋肉を動かすこと！

今回はお尻を動かして代謝アップ、体温アップを狙います⤴️

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