浜松市のヨガなら気軽に通えるbe美・yoggy | コラム

古代インド発祥のヨガは、現代でも人気が高く、世界中で多くの人が実践しています。心身ともに健康になる効果があり、瞑想や呼吸法などによりストレス解消やリラックス効果も期待できます。その起源は数…

現代人にとってストレスは日常的な問題です。仕事や家庭、社会情勢などによって心身に負担をかけられることが多く、その解消方法も様々です。中でも注目されているのがヨガです。初心者でも簡単に始めら…

産後は赤ちゃんの世話や体調管理で忙しく、自分の体のケアが疎かになることがあります。しかしそのまま放置してしまうと、体型が戻りにくくなってしまうだけでなく、体力や健康にも影響を与えます。そこ…

美しい体型や健康維持のために、ヨガは現代人にとって欠かせないエクササイズの一つとなりました。そんな中でも、骨盤コントロールを重点に置いたヨガスタジオが注目されています。初心者でも無理なく行…

美しく健康な身体を手に入れたいと思っている方必見！今回は、ビーヨギーのプログラムを紹介します。ビーヨギーは様々な年代の方が心身ともに健康になれるプログラムが揃っています。今回は、そのプログ…

自分自身を見つめ直す時間が欠かせなくなっている現代社会。その中でも注目を集めるのが、ヨガという健康法です。ヨガは、呼吸を意識しながら行う動作により、身体の緊張を解放し、心を安らかにし、自律…

日常生活での慢性的な姿勢の偏りや運動不足などが原因となり、身体の不調が生じている方も多いことでしょう。特に、骨盤周りの筋肉が弱っていると、腰痛や肩こりだけでなく、全身の不調を引き起こすこと…

仕事や家庭のことなどでストレスを感じたとき、解消するために何か自分に合った方法を探すのは大切です。その中でも、身体を動かすことでストレスを解消する方法は効果的と言われています。ここでは、特…

出産後は、ママの身体は大きく変化します。特に、出産前に比べてお腹周りが大きく、骨盤も広がってしまうため、産後に体型が戻るのはなかなか難しいものです。そんな中でも、ヨガを取り入れることで、産…

皆さん、こんにちは。日々のストレスや疲れを解消し、心身ともにリラックスするために、今日は心身リラックスのヨガレッスンを行います。ヨガは、呼吸法や動きを組み合わせることで体を柔らかくし、心を…