浜松市のヨガなら気軽に通えるbe美・yoggy | コラム

オフィスワーカーの多くが長時間デスクワークをしており、特に腰や背中に負担がかかっていることが多いです。そこで今回は、ヨガのポーズを活用して長時間デスクワークで疲れた腰を改善するための、おす…

ヨガは身体にも心にも良いとされ、近年注目を集めています。特に、ストレスや不安などのメンタル面にも効果があるとされるポジティブ思考のヨガ法が人気を集めています。本記事では、ヨガスタジオで始め…

『驚くべき効果！血流アップで美肌も！』このタイトルの通り、ヨガによって血液循環を改善することで、美肌効果も期待できるのです。ヨガはポーズのとり方や呼吸法の組み合わせによって、身体の不調を改…

フローヨガは、呼吸や運動を組み合わせたヨガの一種であり、心と体をリラックスさせることができるとされています。そこで、今回はフローヨガを体験してみました。どのような感覚があるのか、実際の体験…

ぽっこりお腹が気になる人にとって、ヨガは効果的な運動法として注目されています。しかし、どのようなヨガポーズがぽっこりお腹を解消するのか気になるところ。そこで、ヨガスタジオ業界のプロが、ぽっ…

産後のママたちにとって、骨盤の歪みや筋肉の緊張といったダメージはつきもの。しかし、それらが放置されたままでは、身体のバランスが崩れ、健康上のトラブルが生じることも。そんな悩みを抱えるママた…

女性のための筋肉ヨガ！は、理想のボディメイクを目指す女性にぴったりのトレーニング方法です。最近注目を集めている筋トレとヨガを組み合わせたこの方法は、全身の筋肉をしっかりと鍛え、引き締めるこ…

妊活において、骨盤の歪みは非常に大きな影響を与えると言われています。骨盤が歪むことで、卵巣や子宮の機能が低下したり、妊娠中のお腹の成長に支障をきたしたりすることがあります。しかし、妊活ヨガ…

腕のこりが辛いなら、ヨガのストレッチが効果的かもしれません。身体全体をゆったりと動かし、ストレスや筋肉の緊張を緩和するヨガのポーズは、腕のこりを解消するのにも役立ちます。今回は、特に腕に効…

育児に忙しいママでも手軽に取り組めるエクササイズとして注目を集めるママヨガ。この記事では、ママヨガの魅力と育児に役立つ効果について紹介します。ヨガ初心者でも始めやすいポーズや、日常生活で使…