浜松市のヨガなら気軽に通えるbe美・yoggy | コラム

忙しい毎日に追われて、不眠やストレスで心身ともに疲れている方に朗報です。ヨガを取り入れることで、心身を癒し、心地よい睡眠を得ることができます。気軽に始められるヨガで、ストレスフルな日々をリ…

私たちの生活はストレスに満ちています。それによって、私たちはイライラや不安を感じることがあります。しかし、ヨガを習得すれば、それらの感情をコントロールすることができます。ヨガには、特定のポ…

ストレスは、私たちの生活の一部として常に存在しています。そして、ストレスが原因で体調不良を引き起こすことも多いのですが、中でも腸との関係は非常に密接です。そこで、本記事ではヨガを取り入れる…

妊活中の方にとってストレスは避けられないもの。しかし、ストレスが積もりすぎると妊娠に悪影響を与える可能性もあります。そこで、妊活ヨガが注目されています。妊活ヨガは身体を柔らかくするだけでな…

美しい姿勢は健康的な体の基礎と言われるように、正しい姿勢は体調や健康に大きく影響します。しかし、現代人の多くは長時間のデスクワークやスマホ操作などで姿勢が悪くなりがちです。そこで注目されて…

産後のママにとって、育児や家事など日々の忙しさに加え、身体的・精神的な変化によるストレスも重なり、ついつい気が滅入ってしまうことがあります。そんなときにおすすめしたいのが、産後ヨガです。産…

腸活とヨガは今や健康意識が高い人々にとって欠かせない言葉となっています。特に、30代・40代・50代という年齢層では、健康に対する意識が高まり、それに合わせて腸活やヨガに取り組む人が増えています…

今回は、体の不調を感じている30代40代50代の方におすすめの、むくみ解消に効果的なヨガストレッチについてご紹介します。むくみは、血液やリンパの循環が悪くなり、体内の余分な水分が溜まって起こる症…

自律神経を整えることは、忙しい現代人にとって重要な課題です。そこで、40代女性でも簡単にできるヨガのポーズを紹介します。ヨガは、呼吸と身体の動きを合わせることで深いリラクゼーション効果があり…

ヨガは体も心も健康にいいということで、最近はヨガに興味を持つ人も増えていますが、初心者にとってヨガスタジオは敷居が高く感じられるものです。そこで、ヨガ初心者でも安心して通えるアットホームな…