今週は簡単ストレッチをお送りいたします！

年度変わりの４月は生活環境が変化した方も多いと思います。我が家も長男が小学校に入学！毎日のルティーンが変わり心身ともに疲れが溜まってきています（＾＾）；；
ということで今週は「仙骨をほぐす」をお送りします！

「第２の脳」と言われる腸とつながっているのが「仙骨神経」です。「第２の脳」と言われているくらいなのでストレスがかかると腸の動きも悪くなると同時に働きが改善することで
ストレス度も減少すると言われています。
そんなことを踏まえ、動画を見てポーズにチャレンジしてみてくださいね☆