今週の１ポーズ ～巻き肩改善～ パート③
2021/05/20
今月のテーマは「巻き肩改善」でお送りしています☆
今日ご紹介するのは「キャットツイスト」のポーズ＾＾
ポイントは前回ご紹介した「胸骨柄」を持ち上げながら腕を上げることです。※下の画像の〇印☆
自分の胸を天井方向へ向けるように意識して腕を持ち上げてポーズをキープしてみましょう！さらに手のひらを自分の顔の方に向きを変えるアレンジを加えて
中に入ってしまっている肩を開きましょう！
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