浜松市中区のヨガスタジオ🧘

＊今週のレッスン風景です☆

＊１枚目…ニューアイテム、ピラティスボールを投入‼️

＊2枚目、３枚目…ピラティスボールをプライベートレッスンにて使ってみました^_^

ボールがあることで、手が遠くに伸びたり、内転筋や骨盤底筋を使ってる感覚が分かりやすくなるのでオススメ♪

40代や50代になって体幹が弱くなっているなと感じている方にぜひ使ってもらいたいです♪

プライベートレッスンに限り使用できるアイテムです😊

＊定員枠ギリギリ人数の夜レッスンは一体感ありです！

周りにとらわれずに自分自身を見つめるのも大切がヨガをする仲間がいるのは嬉しいことですよね❤️

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