浜松市のヨガスタジオです🧘

＊明日からお盆休みの方も多いでしょう

＊長期休みだからこそ新しいことに挑戦してみませんか？

＊朝ヨガ、やってみよう🧘

講師マリノも朝ヨガを始めて早10日ほど‥
忙しい朝も疲れにくくなったような気がします‼️

そして、意識的に一呼吸置いて子供達と接することができてるような‥^_^

確実に自律神経は整ってきたなと思います‼️

＊朝ヨガ期待できる効果
交換神経を刺激でき、寝起きスッキリ
全身の血流アップ　代謝があがる
呼吸の巡りで全身の流れが整う
適度な運動で幸せホルモンセロトニンが刺激
1日前向き思考になりやすい

＊皆さんも少し朝ヨガやってみたくなりましたか❓

一緒に頑張ってみましょう♪

#浜松市
#ヨガ
#ヨガスタジオ
#自律神経
#リラクゼーション
#癒し
#30代
#40代
#50代