浜松市にあるヨガスタジオ、ビーヨギーです☆

＊まだまだ残暑が続きますが、みなさん、体調はいかがでしょうか？

＊わたしの周りでは子供の体調不良をよく耳にします😢

暑さも疲れもこの時期にきており、なかなか身体も辛いです🥵

そして、湿度が高い点もつらい😓

湿度が高いと身体に水分が溜まりやすくなり、むくみやすくなります。

その日のむくみはその日のうちにケアしてあげることで、次の日のからだがとても軽くなりますよ☆

＊ヨガの呼吸、そして動画の下半身ケアで身体も心もスッキリさせましょう^_^

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