浜松市にあるヨガスタジオ、ビーヨギーです🧘

＊ビーヨギーでは、月曜日・水曜日・木曜日は夜レッスンDAY🧘

＊週の始めの月曜、夜レッスンは程よく心も身体もリラックスさせてくれ、良き時間です^_^

＊この日は呼吸をたっぷり吸えるよう、背中をほぐして、胸椎を動かしたり、胸を開いたポーズを実践！

＊呼吸が深くなると、酸素が身体に巡り、身体が温まり、肌寒くなってきた、夜の気温にはちょうど良きです❤️

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