浜松市にあるヨガスタジオ、ビーヨギーです🧘

＊産後っていつまでが産後かご存知ですか？

＊出産を経験した女性は産後から何年経っても産後です。

そのくらい1度の出産での身体へのダメージは大きいものです。

＊産後の骨盤ケアの中でも大切なのが骨盤底筋を鍛えること。

＊骨盤底筋トレーニングは続けることが大切です！
簡単な動きを続けて、骨盤底筋を強化し、さまざまなマイナートラブルを防ぎましょう！

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