浜松市にあるヨガスタジオ、ビーヨギーです🧘

＊皆さん、寒くなってきた近日、健康に過ごせていますか？

＊浜松市の中でも私が住む地域ではインフルエンザが流行してきました😢

＊この季節の変わり目、そして冬は体調が崩しやすくなってしまう原因もあります。

＊キーポイントは「自律神経」！
この言葉はいつでもどんな季節でも聞かれる言葉ですが、身体や心の健康のためにはとても大切なのです🧐

＊自律神経乱れがち‥なんて自覚症状のある方‥
紹介しているのは「うさぎのポーズ」
とっても簡単なので、ぜひチャレンジしてみて🧘

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