浜松市にあるヨガスタジオ、ビーヨギーです🧘

＊年末のヨガスタジオイベントと言えば、#太陽礼拝108回
です。

108個の煩悩を打ち消す由来からきている、この#太陽礼拝108回

同じ動作を繰り返して行うことで、無心になることができ、心と身体の休憩にもつながります。

#太陽礼拝 を行ったことがある方はわかるかと思いますが、108回行うのはそう簡単なことではありません。

＊ですが、集中をして行うこと、さらに1つの1つのポーズの意味を理解して行うことで、動作が丁寧になり、動きも違ってきます！

＊動画を見て、意味、そして効果効能を理解して#太陽礼拝を行ってみましょう！

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