浜松市にあるヨガスタジオ、ビーヨギーです🧘

＊今年も残すところあとわずかとなりました！
師走の流れの中、心も身体も落ち着かない、なんて方いませんか？

＊やることに追われている、すでに年末の多忙で疲労が溜まってる！
そんな方にはぜひ、お腹をほぐすような呼吸をおこなってほしいです^_^

＊特に、解毒作用のある肝臓を意識しながらの呼吸はオススメ☆

＊動画ではお腹ほぐしから、肝臓をほぐす呼吸、さらに背中でも呼吸ができるようなポーズを紹介しています♪

＊動画を見ながら質のいい呼吸をしてみてくださいね🧘

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