浜松市にあるヨガスタジオ、ビーヨギーです🧘

＊なかなか朝、スッキリ起きれなくて起きるのが憂鬱、もっと寝ていた〜いなんてのはこの時期ありがちですよね？🤨

＊朝、起きるためのスイッチがしっかり入れば、すっと起きれること、知っていますか？

＊なかなか朝起きれない方は低血圧‥のせいではないのです！

＊ポイントは眠りの深さと自律神経！

＊朝日を浴びながら、身体を少しだけ動かすだけでも、変化がありますよ☆
さらには、朝ごはんをしっかり食べれるような身体作りにも効果あり！

＊まだ、2024年は始まったばかり！新しいルティーンを作ってみては❓❤️

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