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@beyoggy.studio

＊今回は骨盤の前傾・後傾をマスター！

＊皆さん、骨盤まわしは上手にできますか？

＊骨盤の動きがよく分からない、動けるけどカクカクしてしまうなんて方は骨盤まわりが硬くなってます！

＊骨盤の前傾・後傾ができれば、骨盤周りの筋肉も柔らかくほぐれているということ。

＊骨盤周りの筋肉がカチカチすぎて、骨盤内の臓器の下垂にもつながる危険ありです⚠️

＊特にプレ更年期、更年期の方は気をつけましょう。

＊臓器脱の危険や、不正な出血の原因にもなる可能性があります。

＊女性しかない臓器、子宮や卵巣も骨盤内にあります。
健康寿命を伸ばすよう、積極的に骨盤周りを大切にしていきたいですね☆

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