【30代から始める女性の骨盤と健康】

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＊今回は誰もが経験したことのある肩こりについて。

＊肩こりは肩周りの血行不良によって起きるのですが、頭の位置や腕の位置がずれることが血行不良を導く大きな要因となっています。

＊特に女性は筋肉量が男性よりも少ないので頭や腕の位置がずれがち。

＊今回フォーカスした腕凝りですが、指先の使いすぎ、腕の使いすぎも原因の1つになります。

＊まだまだ圧倒的に女性の方が家事時間が長いですよね。
家事動作はほとんど前にかがんでやる姿勢が多く、腕は前にずれがち。

＊さらに洗濯や料理など細々とした動きが多いので指先や腕の疲労も溜まりやすいです。

＊肩こりだからといって、なかなか腕の凝りをケアしないと思いますが、ぜひぜひやってみてください☆

＊肩周りがぐっと軽くなりますよ♪

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