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【30代から始める女性の骨盤と健康】 他の投稿はこちらから @beyoggy.studio ＊今回はフェムケアの中でも大切な骨盤について。 ＊骨盤矯正をするヨガやストレッチの方法はたくさんありますが、どこに…

【30代から始める女性の骨盤と健康】 他の投稿はこちらから @beyoggy.studio ＊今回は姿勢のお話！ 皆さんは自分の姿勢がいいのか悪いのか、気にしたことはありますか？ ＊姿勢はもちろん良いにこした…

【30代から始める女性の骨盤と健康】 他の投稿はこちらから @beyoggy.studio ＊そろそろ梅雨入りですね ＊実は梅雨のこの季節、体のむくみは危険大です ＊湿度が高くなると必然的に身体の水分量も多…

他の投稿はこちら @beyoggy.studio ＊6月に入り、少し過ぎましたが‥ 6月予定アップします☆ ＊だんだんと梅雨入りしていく季節です。 湿度が高くなると、体は浮腫むので、むくみ対策が必要になりますね …

【30代から始める女性の骨盤と健康】 ＊他の投稿はこちらから @beyoggy.studio ＊前回の更年期の血流についてから第2段！ 今回は上半身の血流について。 ＊上半身の血流の悪化は肩こりや首こり、顔の…

【30代から始める女性の骨盤と健康】 他の投稿はこちら @beyoggy.studio ＊今回は更年期の血流のお話です！ ＊更年期での女性の体での最大の変化は女性ホルモンが減ること。 ＊この女性ホルモンが減…

浜松市中央区のヨガスタジオ 他の投稿はこちらから @beyoggy.studio ＊5月も後半に入りました！ 朝晩の寒暖差も激しく、身体も疲れやすい時期ですが、みなさん、体調はいかがでしょうか？ ＊身体が健…

【30代から始める女性の骨盤と健康】 他の投稿はこちらから @beyoggy.studio ＊今回は痩せ期(月経終わりから排卵日)に行うと効果が出る骨盤ヨガです♀ ＊この痩せ期に痩せ体質を毎月作っていくことで、…

浜松市中央区のヨガスタジオです！ 他の投稿はこちら @beyoggy.studio ＊30代から始める女性の骨盤と健康をテーマにレッスンを展開しています！ ＊骨盤ケアをすることで、フェムケアもできるので、妊…

【30代から始める女性の骨盤と健康】 他の投稿はこちらから @beyoggy.studio ＊今回も月経時の骨盤ヨガです♀ ＊前回は生理前でしたが、今回は月経の3日目～終わり頃にかけて行うことを推奨するもの！ …