【30代から始める女性の骨盤と健康】

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＊今回はフェムケアの中でも大切な骨盤について。

＊骨盤矯正をするヨガやストレッチの方法はたくさんありますが、どこに意識を向けるかとゆうことはとても大切です！

＊そこで今回のポイントは仙骨。
仙骨に体重を乗せるよう、身体を動かすことで矯正力も高まります！

＊仙骨に自体の歪みが背骨の歪みに影響してくるので、整えてあげると身体のバランスもとれますね！

＊何気なく行っていたポーズの意識を変えてみましょう！

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