今週のヨガポーズ ～呼吸を深める～
2020/08/07
先週までの美脚ポーズは実践してくれていますでしょうか？
今週からはテーマを変えて・・・「呼吸を深める」をポイントにポーズをお届けしようと思います！！
今日は・・・「猫伸びのポーズ」をご紹介☆
効果・効能
肩こり解消
脇下リンパの刺激で肩回りの血行アップ
肋骨周りがほぐれて呼吸が深まる
お腹の凝り固まりも解消されて内臓機能アップ
まずは呼吸をする前の準備としてこのポーズを行ってみましょう！凝り固まっていた胸椎がほぐれて呼吸がしやすくなりますよ＾＾
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be美・yoggy
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