今週の１ポーズ 筋肉を知る ～大腰筋～
2020/10/09
今回は少しヨガポーズへの見方を変えて・・・「筋肉を知ってポーズをとろう」というテーマでお送りします！
今日からは「大腰筋」に着目したいと思います＾＾
下記イラストを参考にしてみましょう！
ご紹介する「大腰筋」を使ったヨガポーズは「前屈ポーズ」☆
股関節を折り曲げるときに働いていますよ☆「大腰筋」の位置をイメージしながらポーズをとってみましょう！
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