今週の１ポーズ ～筋肉を知ろう～ 殿筋
2020/11/12
近年、鍛えるのに注目度の高い部位で、きれいな姿勢を保つこと、スタイルをキープするのにとても大切な筋肉です！
今回はこの筋肉をほぐす動作をお伝えします
ご紹介するポーズは「針のポーズ」！
お尻が伸びているのをぜひ感じてださい☆
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