今週の1ポーズ ~筋肉を知ろう~ 殿筋②
2020/11/20
今週の1ポーズ・・・今回は前回に引き続き「殿筋」お尻の筋肉がテーマです☆
本日は「殿筋を強化」するポーズをお伝えします!
ご紹介するポーズは「ヒップリフト」、「橋のポーズ」とも言います☆
股関節を内側に閉じる意識で上手に殿筋を使ってみましょう!
本日は「殿筋を強化」するポーズをお伝えします!
ご紹介するポーズは「ヒップリフト」、「橋のポーズ」とも言います☆
股関節を内側に閉じる意識で上手に殿筋を使ってみましょう!
----------------------------------------------------------------------
be美・yoggy
静岡県浜松市中区中央3-10-33
スカイランドビル 2F・3F
電話番号 :
080-9309-3587
----------------------------------------------------------------------