浜松市にあるヨガスタジオ、ビーヨギーです🧘

＊月曜日・水曜日・木曜日の夜レッスンの様子です☆

＊夜レッスンは19時半〜20時半まで‥お仕事帰りの方、家事を済ませた主婦の方々が参加してくれています♪

＊疲れているとスタジオに来るまでが億劫‥なーんて方もいらっしゃいますが、レッスンが終わる頃には疲労は軽減しています。

＊軽い運動から得られる幸せホルモン、オキシトシンが出たり、呼吸で自律神経を整えたりすることができているのですよ🧘^_^

＊最後の写真はシャバアーサナと言ってヨガの締めのポーズの時間。

この時間がまた身体や心を1日の疲れから解放してくれます！

＊これから寒い季節で出不精になりがちですが‥
スタジオでヨガを味わった分、その日の疲れも取れますよ☺️

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