浜松市にあるヨガスタジオ 、ビーヨギーです🧘‍♀️

＊ご自身の呼吸に目を向けたことはありますか？

＊呼吸が浅かったり速かったり‥どうしてだろう？と思っている方もいるかもしれません。

＊正しく呼吸をするためには正しい姿勢が重要になってきます。そして、姿勢を正すための正しい骨盤の位置も重要です。

＊呼吸が正しくなることで、各臓器に送られる酸素の量が増え、血行改善や深い呼吸が自律神経を整えることにもつながります。

＊姿勢の不良は疲労や生活習慣、加齢などが原因です。

講師のわたしも体調不良になり、姿勢が悪くなったら呼吸が浅くなり、より疲れやすくなりました。

＊日々対策を打つことが必要です😳

＊骨盤ヨガは妊活•産後•更年期時期の女性におすすめです☆

骨盤ヨガができるヨガスタジオ、ビーヨギーで身体の変化を上手に受け入れましょう🧘‍♀️

月曜日〜金曜日、土曜日隔週、日中のレッスンや夜レッスン、産後ママヨガまで

定額お月謝制でレッスン通い放題

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