浜松市にあるヨガスタジオ、ビーヨギーです🧘‍♀️

＊今回は産後のママさんの腕の疲労について‥！

わたしにも思い当たる節はありますが、子供の0歳〜3歳くらいまでは抱っこーの要求と自分がやるべき家事タスクをどうするかを日々考えていたと思います😅

＊そして要望に応えた結果、片腕で抱っこをしながら菜箸を握っていたり、掃除機をかけていたりと、ほーんと腕を酷使しているのです🥺

＊この腕の疲労、放っておくと肩こりや首こりの慢性化につながるので、気をつけましょう！

もう1つ、腕の疲労からつながるトラブルで怖いのは腱鞘炎😱

わたしも1度なりましたが、包丁を握るのも痛くなります😢

＊少しの身体のトラブルが一気に生活の質を落とすので、日々の疲労の蓄積には要注意⚠️

＊動画を見ながら腕ほぐし、覚えてくださいね^_^

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＊骨盤ヨガは妊活•産後•更年期•PMSの身体の不調に悩む方にオススメのヨガです🧘‍♀️

骨盤ヨガができるヨガスタジオ、ビーヨギーで不調を取り除き、より質の良い生活ができるようにしましょう☆

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