浜松市にあるヨガスタジオ、ビーヨギーです🧘‍♀️

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@beyoggy.studio

＊今回はスマホ首での肩こり、腕の疲れです😓

＊お子さんやお孫さんがいる方は「春休み」とゆーワードの中、毎日忙しく家事に育児に追われていると思います😅
毎日お疲れ様です！

＊そんなお休み‥
子供も親もだらだらっと過ごす時間は欲しいですよね！

そんな休憩時間に使えるツールと言えば、スマホやタブレット。

＊悪いことばかりではないですが、長時間の使用は注意⚠️

＊いわゆるスマホ首になる危険性が！
スマホ首は姿勢の悪化や集中力の低下、偏頭痛や噛み合わせの悪さにも影響がでます😱

＊スマホやタブレット時間時間を決めて、そして首や肩周りのストレッチが大切！

＊骨盤や背骨に対しての頭の位置が正しい位置に戻る！がポイント☆
やってみてくださいね☆

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