【30代から始める女性の骨盤と健康】

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＊今回はフェムケアの中でも月経のお話。

＊月経については経血の量やPMSでのメンタルの乱れや生理痛・頭痛・腰痛など様々な悩みを抱えているかと思います。

＊しかし月経があるとゆうことは体は健康な証拠！
だからこそ月に1回来る月経を楽なものにしたいですよね🙂

＊そんな時に役立てたいのが月経前に行う骨盤ヨガ🧘‍♀️

＊主に骨盤に緩みを与え、子宮をほぐすことが大切です！

＊動画を見て骨盤を緩ませてみてね☆

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