今週の１ポーズ デトックス パート②☆
2021/04/09
今週の１ポーズ、テーマは「デトックス」です。本日このテーマでは２回目の配信です！今日は「便秘解消のための角度」を重視したポーズをご紹介☆まずは、「便秘解消のための角度」について！聞いたことが…
今週の１ポーズ☆ テーマデトックス パート①
2021/04/02
あっという間に４月！新しい季節の始まりですね☆そんな今月のテーマはデトックスです！新しい季節にわくわくする部分もありますが、心身共に負荷がかかる時期でもあります。ため込まずに出していくことを…
産後ママさんへ送る簡単ストレッチ ～骨盤を正そう～
2021/03/25
今週の１ポーズです！今日は「骨盤を正そう」がテーマの動画をお送りします☆骨盤が整うことで上半身のトラブル改善にもつながります！今週も頑張ってチャレンジしてみてください＾＾--------------------…
美姿勢になろう！体幹を作れるヨガポーズ☆
2021/03/24
目次○ 美姿勢になろう！体幹を作れるヨガポーズ☆・体幹を鍛えることで得られるメリット○ 「体幹」を鍛えるエクササイズをご紹介・☆骨盤の正しい位置の作り方☆・☆骨盤底筋を働かせよう☆・「体幹」を作る…
産後ママさんへ送る簡単ストレッチ ～肋骨を締めよう～
2021/03/19
骨盤の締まりと肋骨の締まりは関係性がとても深いです！骨盤締めの前に肋骨締めを行うと効果があがりますよ☆----------------------------------------------------------------------be美・yoggy静岡県…
今週の１ポーズ ～体幹を鍛えるパート３～
2021/03/19
今週の１ポーズ、テーマは「体幹を鍛える」です！ 前週の「骨盤底筋を使った呼吸」はご覧いただけたでしょうか？その呼吸を使って今回のポーズを行ってみてください☆☆キャットスピリット☆効果・効能体幹…
今週の１ポーズ ～体幹を使おうパート２～ 骨盤底筋を意識したインナー呼吸☆
2021/03/12
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産後ママさんへ ～簡単ストレッチ～ 骨盤底筋を使ったインナー呼吸☆
2021/03/12
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今週のヨガポーズ ～体幹を使おう～ パート１
2021/03/04
３月になりましたね！だんだんと春めいてきました＾＾そんな今月のテーマは「体幹」です☆まずは、もう１度「体幹」とは！？をお伝えしていきますね♪体幹とは・・・首から上と腕・足を除いた部分のことを…
産後ママさんへ送る簡単ストレッチ☆
2021/02/26
今週も簡単ストレッチご紹介します☆先週の配信は覚えていますか？https://instagram.com/beauty.switch_official?igshid=cq5l8nrtg4am※この中の美しい姿勢の作り方をご紹介しました！ 今回は正しい肩甲骨…
