浜松市のヨガスタジオ、ビーヨギーです🧘

＊季節の変わり目に差し掛かりましたー！
疲労の蓄積はどんな感じでしょうか？

＊骨盤調整が大切なことは皆さんもご存知のはず！
ではどこをほぐせばいいの？

＊骨盤に繋がる筋肉はたくさんありますが、今回は内転筋に着目！

＊内転筋がほぐれることで骨盤を調整しやすくなりますよ☆

＊ほぐすポイントはももの骨膜！
うちももからアプローチして、骨盤にはまっている股関節の位置を調整しよう😊

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