浜松市にあるヨガスタジオ、ビーヨギーです🧘

＊今日は骨盤底筋についてのメッセージ。

＊皆さん、特に産後のママさん、骨盤底筋のトレーニングはしていますか？

＊呼吸にもお腹周りのたるみにもとても重要な骨盤底筋。

「筋」とゆう字そのまま、骨盤の底の筋肉なのでトレーニングをすることによって鍛えることができます^_^

＊緩んだ骨盤底筋はマイナートラブルのもと👿

＊週1からでもいいので、トレーニング、してみましょう♪

#浜松市
#ヨガ
#ヨガスタジオ
#骨盤
#骨盤底筋
#産後ママ
#産後ケア
#お腹
#お腹痩せ
#健康診断
#リラックス