浜松市にあるヨガスタジオ、ビーヨギーです🧘‍♀️

＊今回は膣のお話！
膣トレとよく耳にはするけど、膣が緩むってどうゆうと？

＊答えは骨盤底筋の弱体化。
出産や加齢で起こります。
お産の経験がある方は、膣の緩みを実感している方が多いのでは？

＊わたしも膣の緩み経験ありです😭
息子の縄跳びに付き合って飛ぼうとしたら、尿漏れが😱
二重跳びも飛べるはずだけど、尿漏れが気になって跳べない！😭
みたいな感じです笑

トランポリンもそう😭

悲しい限りです😢

＊今回オススメの橋のポーズはそんな悩みを解消してくれます！
わたしもだんだんと膣の締まりを感じることができるようになってきました🙌

＊地道な努力は必要ですが、必須な骨盤底筋トレ、膣トレです！

＊膣の緩みを感じている方、一緒に頑張りましょう😊

＊ビーヨギーではフェムテックツールとして骨盤ヨガをおすすめしてます🧘‍♀️

＊スタジオ情報はプロフィール欄よりチェック☆

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