【30代から始める女性の骨盤と健康】

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@beyoggy.studio

＊今回は骨盤ケアですが、視点は股関節へ！

＊皆さん股関節とゆう言葉はよく耳にするとは思いますが、どこにあるかと聞かれたらしっかり答えることはできますか？

＊そう！股関節は骨盤の骨にはまっている関節なので、骨盤ケアにはかかせない関節なのです。

＊そんな股関節、お尻の筋肉が固くなっていると動きが非常に悪くなるとゆう弱点が😭

＊筋膜リリースでお尻をほぐしてから股関節を意識して動かすと骨盤ケアの質も爆上がりですよ❤️

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