【30代から始める女性の骨盤と健康】

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@beyoggy.studio

＊まだまだ梅雨の真っ只中ですね☔️
今週は天気が持ちそうですが‥湿度の高さが身体にこたえます😱

＊そんなじめっとした暑さや、夏の猛暑時には冷たいものが欲しくなるもの！
しかし、冷たいものの取り過ぎには要注意⚠️

＊内臓の疲れが加速して、免疫低下にもつながりかねません。

＊免疫低下の加速は妊活中の方も、更年期ですでに体調が安定しない方も、絶賛育児中の方もいいことはありません。

お子さんが小さいママは子供の風邪が自分に感染してしまうとゆうこともあります

＊できるだけ、免疫力は高めたいところ！そこで、ヨガの呼吸の活躍です。

＊姿勢を正し、しっかりと呼吸ができているだけでも、身体の中の酸素量、血液の流れ、変わってきます。
もちろん、元気にしておきたい内臓の状態も☆

＊しっかり呼吸に目を向けてみましょうね！

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