30代から始める女性の骨盤と健康

他の投稿はこちら
@beyoggy.studio

＊まだまだ暑さ、涼しさいったりきたりする日もありますが、だんだんと秋めいてきました！

＊季節の変わり目です！が、この時期は体調崩す方多いです😭

＊花粉などのアレルギー問題や乾燥での気管支の荒れなどさまざま原因はありますが、自律神経の乱れも多いかと思います。

＊そこで！今回は自律神経を整えるためのヨガをご紹介🧘‍♀️

＊ヨガでは呼吸に重きをおきますが、それこそが自律神経を整えるための手段の1つです。

＊息を吐いて副交感神経に刺激を、息を吸って交感神経に刺激をしてください☺️

＊バランスよく働けば、心も身体も動き出します☆

#浜松市#浜松
#ヨガ#ヨガスタジオ
#筋膜リリース
#骨盤
#呼吸
#自律神経
#季節の変わり目
#30代#40代#50代
#ストレス解消