浜松市にあるヨガスタジオ、ビーヨギーです🧘

＊皆さんは、カエルエクササイズって聞いてことありますか❓

＊エクササイズ動画ではよく見る、カエルエクササイズ、実は、骨盤を整えるために大切な筋肉、内転筋をストレッチしています。

＊内転筋は骨盤を支えてくれている筋肉で、骨盤を正しい位置にステイするためにはとても重要！

＊動画内のほぐしで、内腿を押して痛い方は内転筋がかたくなっているので、要注意⚠️

＊カエルエクササイズで内転筋をほぐしましょう！

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